Nổi bậtLỚP VIPNhỏ bụng – Eo thon khí chất
Kích hoạt cơ lõi sâu, hơi thở nội lực. 3 giai đoạn: nền tảng định tuyến → phục hồi trực tiếp → tập duy trì. 18h30–19h30, Thứ 2–6.
1.200.000đ2.500.000đ/ 21 buổi
Yoga cân bằng & phục hồi
Hường Lê Yoga Khí Chất Hiểu đúng cơ thể – Tập đúng chuyển động
Yoga theo định tuyến cơ thể tự nhiên, chuyên sâu chân – chậu – core – eo khí chất. Cùng bạn cải thiện vóc dáng, giảm đau mỏi, ngủ ngon hơn và tự tin từ bên trong.
10.000+ giờ đứng lớp
300+ học viên & HLV
Online & Offline
Hít vào… 4 giây
10.000hđứng lớp & đào tạo chuyên môn trong 5 năm
Master / Nhà đào tạo
Hường Lê
Người sáng lập Raja Yoga Nhiên Chi
Chuyên gia Yoga Cân bằng Cơ thể & Giấc ngủ tự nhiên
Khi cơ thể trở về trạng thái cân bằng tự nhiên vốn có, khí chất và sức khỏe sẽ tự nhiên tỏa sáng.
Hường đến với Yoga không chỉ để rèn luyện một cơ thể khỏe đẹp, mà để tìm sự cân bằng giữa thân – tâm – trí. Càng đi sâu, Hường càng nhận ra: sức khỏe thực sự không nằm ở việc làm được bao nhiêu tư thế khó, mà ở khả năng thấu hiểu cơ thể, điều hòa hơi thở và lắng nghe chính mình.
Lớp học của Hường là hành trình cân chỉnh từ gốc: kết nối hơi thở, cơ lõi và trục cơ thể tự nhiên. Hường mong mỗi học viên có một cơ thể cân đối, chuyển động nhẹ nhàng và một thần thái tự tin từ bên trong.
- ✓Khoá đào tạo chuyên sâu về Thiền Yoga 500H
- ✓300H Yoga Chuyên sâu và Phục hồi – Yoga Alliance
- ✓200H Yoga Cân bằng Phục hồi – Yoga Alliance
- ✓Chứng nhận tập huấn chuyên môn – Liên đoàn Yoga Việt Nam
- ✓Chứng nhận Nghiệp vụ sư phạm – Liên đoàn Yoga Việt Nam
Cân bằng cơ thểĐiều hòa hơi thởNuôi dưỡng nội lựcLan tỏa giá trị sống
Hành trình học tập
Không ngừng học hỏi cùng đồng nghiệp
Những khoá bồi dưỡng chuyên môn, lễ ký kết hợp tác đào tạo và các chuyến trải nghiệm cùng cộng đồng Huấn luyện viên Yoga trên khắp Việt Nam.
Rèn thân mỗi ngày
Tập đúng trước khi dạy
Mỗi ngày Hường đều tự tập: định tuyến chân – chậu – core, giữ cơ thể cân bằng và bền bỉ. Mỗi chuyển động trong lớp đều được Hường thực hành kỹ trên chính cơ thể mình.
Khoá học
Bắt đầu nhẹ nhàng, tập đúng và bền vững
Chưa tập Yoga bao giờ vẫn học được. Mỗi lớp đều đi từ nền tảng định tuyến, hơi thở rồi mới đến chuyển động.
QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ
Yoga giấc ngủ phục hồi cho người mới
Dành cho bạn đang hay khó ngủ, căng thẳng, lo âu, đau đầu hoặc viêm xoang, viêm mũi dị ứng. Bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể thả lỏng và nuôi dưỡng giấc ngủ tự nhiên.
- Nền tảng định tuyến cơ thể
- Các phép thở cơ bản, điều hoà hơi thở
- Cân bằng cơ thể, nuôi dưỡng giấc ngủ tự nhiên
🌷 QUÀ TẶNG NHÂN DỊP 20/10
Chăm sóc sức khoẻ gương mặt và tinh thần
Món quà Hường dành tặng phụ nữ nhân ngày 20/10: trọn buổi workshop chăm sóc gương mặt và tinh thần, để mỗi người biết dành cho mình những phút thư giãn, nuôi dưỡng vẻ đẹp từ bên trong.
- Workshop ngày 11/10/2026
- Xem lại miễn phí trọn buổi
Lớp tập cùng Hường Lê Online & Offline
1
Điền phiếu khảo sát sức khoẻKhoảng 3–5 phút. Giúp Hường hiểu tình trạng cơ thể để gợi ý lớp an toàn, phù hợp.
📋 Mở phiếu khảo sát
2
Nhắn Zalo cho HườngBáo bạn đã điền phiếu. Hường xem phiếu và tư vấn gói tập, khung giờ phù hợp.
Nhắn Zalo 0909 386 300
3
Xác nhận lịch & vào lớpChuyển khoản học phí theo thông tin bên dưới, gửi ảnh xác nhận qua Zalo, nhận lịch học và bắt đầu tập.
Xem thông tin chuyển khoản ↓
Mở app ngân hàng → Quét mã QR
Thông tin chuyển khoản học phí
- Ngân hàng
- Vietcombank
- Số tài khoản
- 9909386300
- Chủ tài khoản
- LE NGOC HUONG
- Nội dung
- Họ tên + Số điện thoại + Tên gói tập
Ví dụ: NGUYEN THI LAN 0912345678 VIP 21 BUOI
⚠️ Vui lòng chỉ chuyển khoản sau khi Hường đã xác nhận gói tập và học phí qua Zalo. Chuyển xong, gửi ảnh chụp giao dịch qua Zalo 0909 386 300 để được xếp lịch.
Nổi bậtLỚP VIP
Gói 36 buổi: 3.600.000đ
① Điền phiếu khảo sát sức khoẻ trước
Nhắn Zalo đăng ký
CỘNG ĐỒNGLớp cộng đồng · 3 buổi/tuần
Tập cùng cộng đồng, HLV hướng dẫn định tuyến từng chuyển động. Phù hợp người mới bắt đầu.
800.000đ/ tháng
CỘNG ĐỒNG · OFFLINELớp cộng đồng · 5 buổi/tuần Offline
Tập trực tiếp tại phòng tập, HLV chỉnh tư thế tận nơi. Tập đều mỗi ngày trong tuần để thấy thay đổi rõ hơn về thể lực, tư thế và vóc dáng. Xem phòng tập →
1.200.000đ/ tháng
PT 1:1PT Yoga 1:1
Chương trình thiết kế riêng theo thể trạng và mục tiêu cá nhân, hẹn giờ theo lịch của bạn.
700.000đ/ giờ
YOGA GIẤC NGỦ · ONLINELớp cộng đồng Yoga giấc ngủ · 7 buổi/tuần Online qua Zoom
Tập tại nhà qua Zoom, mỗi ngày trong tuần cùng HLV Hường Lê: thả lỏng cơ thể, điều hoà hơi thở và nuôi dưỡng giấc ngủ tự nhiên. Phù hợp cả người mới bắt đầu.
Học phí369.000đ/ tháng
🎁 Học viên đăng ký mới299.000đ
Combo 3 tháng900.000đchỉ 300.000đ/tháng
Không gian lớp Offline · 5 buổi/tuần
Phòng tập rộng, nhiều gương và ánh sáng tự nhiên, đủ thảm, gạch và bóng hỗ trợ. HLV quan sát và chỉnh tư thế trực tiếp cho từng học viên.
Học viên đã có tài khoản có thể vào khu học online để xem bài học và tập thở.
Đào tạo Huấn luyện viên
Trở thành HLV Yoga có chuyên môn và trách nhiệm
Chương trình đào tạo theo hướng Yoga Cân bằng & Phục hồi: hiểu đúng cơ thể, dạy đúng chuyển động và làm nghề bền vững. Hường đã đồng hành cùng hơn 300 học viên và Huấn luyện viên.
300H01
Đào tạo HLV 300H Yoga Phục hồi chuyên sâu
Chương trình chuyên sâu dành cho HLV muốn đi sâu vào Yoga phục hồi: định tuyến cơ thể tự nhiên, phân tích và xây dựng giáo án phục hồi theo từng tình trạng.
Nhận lộ trình & học phí200H02
Đào tạo HLV 200H Yoga Cân bằng và Phục hồi
Nền tảng vững cho người muốn bắt đầu nghề HLV, gồm 4 phần: Chính khoá · Ngoại khoá · Kiến tập · Tu tập. Kiến thức vững vàng – Thực hành sâu sắc – Sống và lan tỏa giá trị Yoga.
Xem lộ trình chi tiết Nhắn Zalo tư vấnChuyên đề03
Đào tạo HLV chuyên đề
- 30H PPGD Chân – Chậu
- 50H PPGD Core eo Khí chất
- 30HPPGD Yoga giấc ngủ Khai giảng 11/11 →
- 30H PPGD Kỹ năng phân tích đánh giá cơ thể chuyên sâu
Theo ngách04
Thiết kế chuyên đề theo ngách riêng
Cùng Hường xây dựng chuyên đề mang dấu ấn riêng của bạn, phù hợp với nhóm học viên và thế mạnh của chính bạn.
Nhắn Zalo tư vấnPPGD: Phương pháp giảng dạy.
Kết quả học viên
Những thay đổi tích cực từ bên trong
Mỗi cơ thể có tốc độ thích nghi khác nhau. Đây là chia sẻ thật của học viên sau thời gian tập đều đặn.
Cải thiện giấc ngủ sau 2 tuần tập.
Sau gần 2 tháng tập luyện, giấc ngủ tự nhiên hơn hẳn, cô đã có thể ngưng dùng thuốc ngủ.
Sức khoẻ cải thiện rõ sau 2 tuần tập.
Kiến thức
Hiểu cơ thể để tập đúng
GIẤC NGỦ
Yoga giấc ngủ: thả lỏng cơ thể, ngủ sâu tự nhiên
Vì sao hơi thở và tư thế trước khi ngủ lại quan trọng, và cách bắt đầu ngay tại nhà.
Sắp ra mắtPHỤC HỒI
Yoga cân bằng phục hồi cho bụng bị tách cơ
Hiểu đúng về tách cơ bụng và những chuyển động nhẹ nhàng giúp cơ lõi khép lại an toàn.
Sắp ra mắtMỖI TUẦN MỘT CÂU CHUYỆN
Hành trình trở thành một Huấn luyện viên Yoga
Những câu chuyện làm nghề có trách nhiệm, từ học viên đến người truyền cảm hứng.
Xem Talkshow mỗi tuần →Talkshow · Mỗi tuần một câu chuyện
Hành trình trở thành Huấn luyện viên Yoga
20 tuần, 20 câu chuyện thật về nghề, về cơ thể và về sự trưởng thành từ bên trong. Mỗi tuần một tập mới trên kênh YouTube của Hường.
TUẦN 1
Chuỗi talkshow chia sẻ hành trình làm nghề Yoga có trách nhiệm: từ người tập, người học, đến người truyền cảm hứng cho cộng đồng.
Xem trên YouTubeTalkshow · Chia sẻ kiến thức chuyên môn
Kiến thức nghề cho Huấn luyện viên Yoga
Những buổi chia sẻ chuyên môn của Hường Lê: kỹ năng đứng lớp, làm PT, phát triển học viên và làm nghề bền vững.
BUỔI 1
Chia sẻ thực tế từ hơn 10.000 giờ đứng lớp và đào tạo chuyên môn, dành cho HLV đang dạy hoặc chuẩn bị làm nghề.
Xem trên YouTubeYogi's Day · Retreat
Những chuyến đi trở về với thân – tâm – trí
Một ngày sống chậm cùng thiên nhiên: thiền hành, tập Yoga ngoài trời, nghe chia sẻ chuyên đề và được HLV chỉnh tư thế trực tiếp.
Talkshow · Workshop · Retreat
Lịch Yogi's Day và chuyến retreat tiếp theo sẽ được thông báo sớm. Nhắn Zalo để giữ chỗ và nhận lịch đầu tiên.
Câu hỏi thường gặp
Bạn đang băn khoăn?
Hoàn toàn có thể. Yoga không phải bộ môn dành riêng cho người đã dẻo dai. Ngược lại, Yoga là hành trình giúp mình từng bước hiểu và cải thiện khả năng vận động của chính mình. Các lớp đều bắt đầu từ nền tảng định tuyến và hơi thở.
Tuỳ tình trạng cơ thể, mục tiêu và mức độ tập luyện. Nếu tập đều 3–4 buổi/tuần: sau 2–4 tuần cơ thể linh hoạt hơn, hơi thở tốt hơn, biết cách thư giãn; sau 4–8 tuần sức mạnh và thăng bằng được cải thiện; sau 8–12 tuần thay đổi về thể lực, tư thế và vóc dáng rõ ràng hơn. Mỗi cơ thể có tốc độ thích nghi khác nhau.
Lớp cộng đồng: 800.000đ/tháng (3 buổi/tuần) hoặc 1.200.000đ/tháng (5 buổi/tuần, offline). Lớp cộng đồng Yoga giấc ngủ (7 buổi/tuần, online qua Zoom): 369.000đ/tháng, học viên đăng ký mới 299.000đ, combo 3 tháng 900.000đ. Lớp VIP chuyên đề: 21 buổi hoặc 36 buổi (3.600.000đ). PT Yoga 1:1: 700.000đ/giờ, chương trình riêng theo thể trạng và mục tiêu cá nhân. Nhắn Zalo để được tư vấn lớp phù hợp.
Chỉ 3 bước: (1) điền phiếu khảo sát sức khoẻ (3–5 phút) → (2) nhắn Zalo 0909 386 300 báo đã điền phiếu, Hường sẽ tư vấn lớp và khung giờ phù hợp với tình trạng cơ thể của bạn → (3) xác nhận lịch, hoàn tất học phí và vào lớp.
Liên hệ
Bắt đầu hành trình cân bằng của bạn
Nhắn cho Hường tình trạng cơ thể và mục tiêu của bạn, Hường sẽ gợi ý lớp phù hợp nhất.
- ☎Hotline / Zalo0909 386 300
- ✉
- fFanpageHường Lê Yoga Khí Chất
- ▶YouTube@HUONGLECOREEOKHICHAT
Nhắn Zalo cho Hường
Cách nhanh nhất để được tư vấn và đăng ký lớp.
Nhắn Zalo 0909 386 300 Gọi điện Nội dung mang tính hỗ trợ sức khỏe, không thay thế tư vấn y tế. Nếu bạn đang điều trị bệnh, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập.